Welkom bij Ricky Frissen
Wij zijn
Diëtist
Coach
Schrijver
Personal Trainer

Wij zijn Ricky Frissen
Een diëtist en coach met focus op het
verbeteren van eetgedrag.
wij hebben maar één doel: mensen helpen om hun relatie met voeding voor eens en voor altijd te herstellen.
Zelf weten we hoe vervelend het is als je leven alleen maar in het teken staat van eten. Daarom willen wij je door middel van onze e-mails en blogs helpen om je eetgedrag in positieve zin te veranderen en je mindset te verbeteren.
Lees hier de ervaringen van cliënten
Toen ik net bij Ricky onder coaching kwam had ik eigenlijk geen idee wat ik met mijn voeding deed en mijn zelfbeeld was alles behalve om over naar huis te schrijven. Ik at te veel en vaak bewerkt voedsel. Ik had veel last van mijn PDS en at vaak uit verveling.Samen met Ricky heb ik gewerkt aan een verbeterd voedingspatroon, waarbij ik heb geleerd om te genieten van een salade, kwark en ander onbewerkt eten. Ik heb leren genieten van een koekje, in plaats van het hele pak meteen op te eten.

Voordat ik Ricky als coach had, dacht ik naast de eetbuien die ik had, dat ik een gezonde leefstijl had. Ricky heeft mij laten inzien dat je door jezelf af en toe wat te gunnen met mate, je jezelf niet continu hoeft te straffen en daardoor niet snakt naar de dingen die je niet mag van jezelf. Ik was in het begin bang dat ik de hele dag honger zou hebben, maar het tegendeel bleek waar. Ik at meer volume, zoals bijvoorbeeld veel meer groente en ook nam ik af en toe wat lekkers, hierdoor heb ik totaal geen honger gehad en ook eetbuien zijn nooit meer echt erg geweest. Ik ben gaan inzien dat je eigenlijk best veel kan eten, als je het maar met mate doet en als je maar bewuste keuzes maakt en daarachter staat, zodat je niet achteraf spijt hebt en jezelf weer gaat “straffen”.

Previous
Next
Meld je aan voor mijn nieuwsbrief
Meld je aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang wekelijkse updates omtrent voeding en mijn visie over eetgedrag
- Afvallen of zelfbeeld verbeteren
- Mogelijkheden in samenwerkingen
- Alles omtrent mijn boek
Het is niet gelukt, probeer het later nog eens.
Je bent aangemeld op de nieuwsbrief van Ricky Frissen
Laatste blogs
Honger versus trek: Wat is het verschil?
Honger en trek hebben veel met elkaar gemeen. Maar in deze blog lees je het verschil en krijg je tips...
Slechte gewoontes veranderen in goede gewoontes
Slechte gewoontes kan je veranderen in goede gewoonten, lees in deze blog hoe....
De relatie tussen slaap en jouw eetgedrag
Heb je wel eens gemerkt dat hoe jij geslapen hebt, invloed heeft op jouw eetgedrag? Wanneer je een slechte nachtrust hebt gehad, zul je waarschijnlijk gedurende de dag meer trek...