![هيثم خالد | Hitham Khalid on X: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي هيثم خالد | Hitham Khalid on X: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي](https://pbs.twimg.com/media/EYzdySjWAAAHRqi.jpg:large)
هيثم خالد | Hitham Khalid on X: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي
![هيثم خالد | Hitham Khalid on X: "١٧- هذي الصورة التقريبة مثلاً فيها وجبات وفيها حجم التمارين اللي تسويها عشان تحرق هذي الوجبات. مثل هذي الصور تخليك تفكر ألف مره قبل تاكل😅 هيثم خالد | Hitham Khalid on X: "١٧- هذي الصورة التقريبة مثلاً فيها وجبات وفيها حجم التمارين اللي تسويها عشان تحرق هذي الوجبات. مثل هذي الصور تخليك تفكر ألف مره قبل تاكل😅](https://pbs.twimg.com/media/EYzd0JGWsAAf8A0.jpg)
هيثم خالد | Hitham Khalid on X: "١٧- هذي الصورة التقريبة مثلاً فيها وجبات وفيها حجم التمارين اللي تسويها عشان تحرق هذي الوجبات. مثل هذي الصور تخليك تفكر ألف مره قبل تاكل😅
![اعرف عدد السعرات الحرارية بواسطة "الأشعة الخفية": جهاز أوتوماتيكي يستخدم الأشعة تحت الحمراء قصيرة الموجات. | Tech & Life | Trends in Japan | Web Japan اعرف عدد السعرات الحرارية بواسطة "الأشعة الخفية": جهاز أوتوماتيكي يستخدم الأشعة تحت الحمراء قصيرة الموجات. | Tech & Life | Trends in Japan | Web Japan](https://web-japan.org/trends/ar/tech-life/images/tec18_calory02.jpg)
اعرف عدد السعرات الحرارية بواسطة "الأشعة الخفية": جهاز أوتوماتيكي يستخدم الأشعة تحت الحمراء قصيرة الموجات. | Tech & Life | Trends in Japan | Web Japan
![جدول السعـرات الحـراريه اللى فى الاكل | Health fitness food, Health facts fitness, Health fitness nutrition جدول السعـرات الحـراريه اللى فى الاكل | Health fitness food, Health facts fitness, Health fitness nutrition](https://i.pinimg.com/originals/b4/29/8d/b4298d319f1252c187df8e1cc93628c0.jpg)