Afvallen zonder al je eten op een keukenweegschaal te leggen en elke gram te tracken. Het kan. Ik leg in deze blog uit hoe. Lees nu verder.
In deze blog legt Ivo wat signalen zijn voor als je denkt dat je obsessief bezig bent met voeding. Lees de blog hier.
Als je ontevreden bent over je lichaam, dan kan dit een negatief effect hebben op je relatie met je voeding. In deze blog leg ik uit waarom.
Ivo legt je alles uit over succesvol diëten in 2021 en hoe jij het resultaat vast kan houden.
Er zijn verschillende soorten diëten. Ivo legt in deze blog uit wat een dieet is en geeft verschillende diëten weer.
Heb je wel eens gemerkt dat hoe jij geslapen hebt, invloed heeft op jouw eetgedrag? Wanneer je een slechte nachtrust hebt gehad, zul je waarschijnlijk gedurende de dag meer trek
Ivo de Ruijter geeft in deze blog praktische tips voor tijdens de feestdagen.
Een tijdelijk dieet volgen om je vetpercentage naar beneden te brengen is iets wat de meeste mensen bekend in de oren klinkt. Je werkt toe naar een fysiek doel en
Een te laag vetpercentage kan consequenties met zich mee brengen. In deze blog probeer ik je te behoeden voor de fouten die ik maakte.
Voel je een craving opkomen? In deze blog geef ik tips wat je er tegen kan doen.